7月4日是啥独立日，乒乓球友们并不关心；2023年7月4日，一个特别的日子，世界冠军倪夏莲60岁，球龄逾半个世纪，姐仍是现役球员。
年龄若是勋章串起，又何惧暴露？
24届世乒赛，2金1银2铜；18次欧洲杯，3金1银4铜；欧锦赛？打过打过，女单冠军三座；奥运会，打了5届，巴黎就在眼前，年轮多转一圈而已。
15岁进上海队，16岁升国家队，20岁荣获世界冠军，退出国家队时芳龄将将23。放在今天，妥妥的天才少女啊，怎么不算呢？
倪夏莲的职业生涯以1986年为界，那时乒乓球项目还没有加入奥运大家庭，倪夏莲代表国乒参加了两届世乒赛，2金1银1铜，虽不是最耀眼，不输“外战”次次完成任务，说得上圆满。
离开国乒后倪夏莲进入校园学习，上世纪80年代末期远赴欧洲，最初只是想做一名教练员。俗话说有球技走到哪里都藏不住，在德国一家俱乐部，倪夏莲花式赢球，赢遍了女球员，又把男球员过了一遍，这位身量娇小的中国女人光芒四射又云淡风轻，就是这么平平无奇，谁叫咱世界冠军不是？
就这样，卢森堡诚意相邀之下，倪夏莲再度开启国际赛场的征战，就这么又打了快40年了。
直板、左手、颗粒，国乒，世界冠军，集齐几大元素，倪夏莲在欧洲很快打响名头。1996年她曾有机会参加奥运会，最终为家庭生活的规划让步；来到2000年，倪夏莲年近四旬，单打世界排名第四，入籍年限也够了，大大小小的比赛都打过了，就奥运会还没去过，玩玩呗？
住过一次奥运村，2004年倪夏莲跳过，2008年北京，家门口的奥运会，必须得来啊！
然后就一届接一届，一直打到东京奥运会，倪夏莲58岁了，很多年都没有人对她提到过退役的话题，就默认乒坛这面旗帜会一直飘扬下去。
就说这张东京入场券，是倪夏莲在欧洲运动会上夺得女单铜牌，全凭竞技得来的。她在1/4决赛4：3战胜了头号种子斯佐科斯，对手足比她小了32岁。
进入知天命之年，倪夏莲频繁斩落少女球手，实力诠释啥叫真正的姐。2015年，52岁的倪夏莲战胜27岁的福原爱。当年全日赛，12岁的爱酱在日媒镜头长枪短跑的围观下，输给了36岁的何智丽，洒下泪水只得到对手一句评价：在中国这样的孩子有一千个。不知道爱酱输给倪夏莲后会不会想：像这样的大姐还有几个呢？
2017年，54岁的倪夏莲创下了一项至今未被打破的世界纪录，耗时94分钟击败日本队的削球手桥本帆乃香，决胜局打出了18：16，对手当年只有19岁。
2019年倪夏莲在卢森堡国家队的角色逐渐向教练员转换，没成想身为球员的重担有增无减，身兼三项带双打，每次出去打比赛，那场面像极了奶奶带着孙辈出游，温馨又从容。
布达佩斯世乒赛女双收获颇丰，搭档德努特杀进女双半决赛，输给最终的冠军孙颖莎/王曼昱，时隔37年再登世乒赛领奖台。
俩人成了欧洲知名的女双组合，在WTT赛场成绩不错，世界排名一度高达第三位。得益于搭档的指点，德努特在国际乒坛成绩上升较快。
三项全能连打三届，就到了德班，倪夏莲直言也累，但姐就是这么有责任感！
体力不能和年轻人比，打比赛自然有取舍，自2018年以后倪夏莲暂别团体赛，直到2021年成都世乒赛，面对韩国队，倪夏莲拿下对方主将田志希，带领卢森堡历史性地闯进16强。
再次尝到团体赛”真香“，倪夏莲又带队出征欧锦赛，又把奥地利队的波尔卡诺娃拉下了马。不知不觉又给团体赛扛牢了。
姐的凡尔赛就是：我说我不打，非让我打，我打……我打？我打！退役？不存在的！
比赛打的多了，总能”吃上饺子“，就不得不提2021WTT斯洛文尼亚常规挑战赛新梅斯托站，倪夏莲一路杀进女单决赛，晋级路上把国乒主力王艺迪挡在了四强门外。
近一两年来与倪夏莲交手的国乒球员多是00后一茬，谁也不敢小瞧这位老前辈。
东京奥运会面对比自己小41岁的韩国美少女申裕斌，倪夏莲3：4落败，场面可是一点没输，老牌世界冠军的硬骨头可是让新生代吃足了苦头。
刚结束的德班世乒赛，倪夏莲第二轮与单晓娜相遇了，两位颗粒”活化石“的对决，倪夏莲0：3落后，拼到3：4落败，竞技的激情永在。
说回打法，50余载乒乓生涯，倪夏莲改过两次打法，一次是初进国家队，从直板正胶打法改成了一面正胶一面长胶直拍长胶倒板全攻型打法，以静制动的站桩式打法效率奇高。
2019年世乒赛前夕，倪夏莲尝试了一把改反胶，”我的路还很长，还很有前途，改了打法，突破常规，我去尝试，很多地方可以去提高，挺好玩的，试试看呗。“
威力还是挺大的，混双战”昕雯联播“，一拍糊在艺术家脸上笑开了花~
如今倪夏莲又换回颗粒，目标瞄准巴黎奥运会，“我现在最大的目标就是不要生病，不要受伤。打球这么多年来，我没受过大伤，我要保护好自己的身体，这也是一种责任。”
为赢得足够的积分倪夏莲在保证一定出勤率的基础上力求走得更远，以赛代练是最经济的做法，德班女单后，她说：“我昨天练了一个小时，如果知道今天有两场的话，昨天就不该练那么多。”
关于什么时候挂怕，倪夏莲说从来没想过，60耳顺，又是一重新的境界了，年龄只是数字，随心所欲不逾矩似乎也不远了。
毕竟能在场外随时随地畅享肥宅快乐水，年轻球员是不敢想的。
所以重点划出来了，日均训练一小时，多项全能不是梦；伤病远离的秘密是？玩转颗粒啊！
试一试，姐的气质模仿起来！
